Разговор о томе шта водич садржи и kako се уклапа у твој живот.
Иницијална консултација је разговор, не предавање. Слушамо твој тренутни распоред, твоје јутро, твоје навике. На основу тога показујемо koji делови водича су најрелевантнији за тебе.
Нема универзалног приступа. Особа која устаје у 5 ујутру има другачије потребе од особе чији дан почиње у 9. Консултација прави ту разлику.
Причамо о твом тренутном јутру. Колико времена имаш, шта ти представља изазов, шта си већ пробао. Нема правих или погрешних одговора.
Пролазимо кроз структуру водича заједно. Истицамо делове koji су директно применљиви на твоју ситуацију и предлажемо редослед увођења.
Разговарамо о томе kako да прилагодиш водич свом распореду. Које вежбе истезања одговарају твом телу, koje технике дисања су лакше за почетак.
Завршавамо са јасним планом: шта да пробаш прве недеље, шта да додаш касније. Конкретно, мало, одрживо.
Рутина прилагођена твом распореду и твојим физичким могућностима.
Простор да питаш све о водичу, о физиологији јутра, о томе шта очекивати.
Показивање основних вежби истезања и техника дисања уживо или видео позивом.
Идеје за лагане, брзе доручке прилагођене твоје прехрамбеним преференцама.
Кратак подсетник са кључним корацима рутине koji можеш да ставиш поред кревета.
У нашем простору на Кнезу Михаилу 3 у Београду. Опуштена атмосфера, без журбе.
Из удобности свог дома. Исти садржај, иста пажња, без путовања.
За оне koji преферирају разговор. Брзо, ефикасно, без техничких захтева.
Контактирај нас и заједно ћемо наћи термин koji одговара твом распореду.
Контактирај нас